MIndfulnesskursus - Vær god ved dig selv

Et 8 ugers forløb i udvikling af bevidst nærvær
FOR DIG: - som har lyst til at lære at være mere til stede i nuet – at lære at acceptere det, som er og har lyst til at få mere overskud i hverdagen.

IYENGAR ® YOGA

IYENGAR ® Yoga er en aktiv yogaform, hvor du lærer at strække med aktive muskler, og bevidsthed om kroppens holdning og lige linjer.

Pilates for løbere

Dette hold er for dig, der løbetræner og måske savner at få arbejdet hele kroppen igennem, samt for dig, der gerne vil forbedre dit løb eller forebygge skader.

Pilates for golfspillere

Dette hold er for alle golfspillere der ønsker at holde formen ved lige i vintersæsonen. Der arbejdes specifikt med at optimere stabilitet, balance og kontrol, som vil øge din slagkraft, præcision og bevægelsesfrihed.

Klangmassage i varmtvandsbassin

Klang i vand er særligt godt for dig, der dagligt føler dig anspændt, urolig og stresset.For dig der, der vil genfinde balancen, styrke velværet og gøre noget godt for dig selv.

Efterfødselspilates

Er du klar til at komme i form igen efter din graviditet? Så har du chancen nu. Vi træner hele kroppen igennem, med specielt fokus på at styrke din bækkenbund og de store muskelgrupper.

Flødebollekursus

Lær at lave de skønneste luftige flødeboller med en lækker 1. kvalitets mørk chokolade.

Hold ved Jane Kiss

Se alle mulighederne for at træne pilates, yoga, mindfulness, få pulsen op med interval /cirkeltræning og mere specifik træning til knæ og ryg.

Foredrag og debat om sorg og hvordan vi hjælper hinanden.

Kom og hør sognepræst Elisabeth Rokkjær Hammer fortælle om, hvad der sker når vi mister en vi har kær og hvordan vi hjælper hianden igennem sorgen d. 7. september i Herredsted- Måre Kulturhus.

Musikforedrag og fællessang m. Janne Wind

Onsdag d. 4. oktober er det komponist og sanger Janne Wind, der sidder bag klaveret og fortæller om sit nyeste projekt PopSalmer. En festlig og hyggelig foredragsaften, hvor vi skal synge både nye og kendte melodier sammen og høre anekdoter om salmedigterne Ingemann og Grundtvig, der har været inspiration til Jannes nye fortolkninger.

Strandens vilde mad af tang og urter

Vi går en natur tur i området hvor fokus er på at finde spiselige planter på eng og strand. Vi plukker hvad vi skal bruge til at lave de lækre kulinariske opskrifter som aftenen byder på - vi koger, steger og smager på naturens spisekammer forenet i nogle lækre sammensætninger.

Guidet rundvisning på Ørbæklunde med efterfølgende underholdning

Kom og oplevØrbæklunde indefra med en guidet rundvisning af Godsejer Lars Hågen Lange.