Kurser - ØSTFYN

ØSTFYN

Viden i bevægelse

Cirkel træning - kondition og styrke

...

Holdet for dig der ønsker at få pulsen op, sved på panden og træne både kondition og styrke på en sjov måde. Vi varmer op  på træningscykel eller BOSU ( en slags stepbænk, der ligner en stor træningsbold, der er skåret over på midten). Derefter veksler vi mellem konditions øvelser og styrke øvelser på en måde, så pulsen holdes oppe timen igennem. Alle styrkeøvelser vises på forskellige niveauer, så alle udfordres optimalt. Timen afsluttes med  udspænding af de brugte muskelgrupper.

Forbedret kondition og øget muskelmasse øger din forbrænding, ikke bare mens du træner, men også resten af døgnets 24 timer.

Medbring håndklæde - du får sved på panden!



  • Nummer 172616 - Cirkel træning - kondition og styrke
  • Start 21.08.17 kl. 18:25-19:25
  • Underviser(e) Jeanne Niebuhr Foltved
  • Adresse Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 (kort)
    Store sal
  • Lektioner 14,63
  • Priser
    Almen   DKK 618,75
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
21.08.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
28.08.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
04.09.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
11.09.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
18.09.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
25.09.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
02.10.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
09.10.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
23.10.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
30.10.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
06.11.2017 18:25-19:25 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort

Underviser

Jeanne Niebuhr Foltved

Certificeret STOTT Pilates instruktør hos Natural Balance Pilates i 2008.

Uddannet fysioterapeut 2017

 

Har undervist i Pilates siden 2008. Underviser både, hold og individuel træning. Har tidligere undervist hos YogaHuset i Centrum, AOF Silkeborg, RygCenter Silkeborg og Fitness World og underviser nu hos Fysio Kiss.

 

Det bedste ved Pilates er, at der er fokus på hele kroppen og at alle kan være med. Man bliver stærk, smidig og får en flottere kropsholdning.

 

Der er altid en gode stemning på holdene. Der er plads til grin mellem øvelserne. Det er dejligt at se kursisterne blive bedre og kræve nye udfordringer i træningen. Det bedste er dog, når kursisterne ikke vil holde ferie fra træningen fordi de ikke kan undvære den.

 

Se underviserens hjemmeside