Kurser - ØSTFYN

ØSTFYN

Viden i bevægelse

Øget forbrænding - kondition og styrke

...

Vil du gerne øge din forbrænding og dit overskud i hverdagen er dette holdet for dig.

 

Forbedret kondition og øget muskelmasse øger din forbrænding, ikke bare mens du træner, men også resten af døgnets 24 timer.

 

Vi starter med 20 minutters konditionstræning på BOSU-bolde eller cykler. En BOSU kan bruges som stepbænk. Blot er BOSU`en blød at lande på, så du skal balancere mere. Det er sjovt og effektivt.

Resten af tiden laver vi styrkeprægede øvelser, hvor vi bruger egen kropsvægt og mindre redskaber, som bolde, elastikker og kettlebells.

 

Medbring håndklæde - Du får sved på panden :)

 

Tempoet i starten er højt. Så du skal kende dine begrænsninger ret godt og være frisk for at deltage på dette hold.

 

  • Nummer 172617 - Øget forbrænding - kondition og styrke
  • Start 21.08.17 kl. 19:30-20:30
  • Underviser(e) Jeanne Niebuhr Foltved
  • Adresse Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 (kort)
    Store sal
  • Lektioner 13,30
  • Priser
    Almen   DKK 618,75
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
21.08.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
28.08.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
04.09.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
11.09.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
25.09.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
02.10.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
09.10.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
23.10.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
30.10.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort
06.11.2017 19:30-20:30 Fysiokiss Jeanne Niebuhr Foltved Kort

Underviser

Jeanne Niebuhr Foltved

Certificeret STOTT Pilates instruktør hos Natural Balance Pilates i 2008.

Uddannet fysioterapeut 2017

 

Har undervist i Pilates siden 2008. Underviser både, hold og individuel træning. Har tidligere undervist hos YogaHuset i Centrum, AOF Silkeborg, RygCenter Silkeborg og Fitness World og underviser nu hos Fysio Kiss.

 

Det bedste ved Pilates er, at der er fokus på hele kroppen og at alle kan være med. Man bliver stærk, smidig og får en flottere kropsholdning.

 

Der er altid en gode stemning på holdene. Der er plads til grin mellem øvelserne. Det er dejligt at se kursisterne blive bedre og kræve nye udfordringer i træningen. Det bedste er dog, når kursisterne ikke vil holde ferie fra træningen fordi de ikke kan undvære den.

 

Se underviserens hjemmeside