Kurser - ØSTFYN

ØSTFYN

Viden i bevægelse

Intervaltræning

...

Timen er bygget op som en cirkeltræningstime. Vi starter op med fælles opvarmning, derefter laver vi op til 4 forskellige cirkler med forskellige øvelser. Hver cirkel er efterfulgt af konditions-træning i op til 2 min. Hver cirkel består som oftest af 3-4 forskellige øvelser. På denne måde træner vi hele kroppen igennem. Vi bruger både vores egen vægt i øvelserne, som armstrækninger, hop m.m. samt vægte i form af eks. Kettlebells. Deltagelse forudsætter at du er skadesfri, eller ved hvor du har dine begrænsninger i forhold til eks. skader. Vi i hele timen fokus på at udføre de forskellige øvelser på bedst mulig måde både i forhold til at minimere skader, men også for at få det optimale ud af øvelserne.

 

  • Nummer 172512 - Intervaltræning
  • Start 23.08.17 kl. 11:20-12:20
  • Underviser(e) Maj-Britt Elisa A. Staunstrup
  • Adresse Fysiokiss, Nymarksvej 51, 5800 (kort)
    Store sal
  • Lektioner 21,28
  • Priser
    Almen   DKK 900,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
23.08.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
30.08.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
06.09.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
13.09.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
20.09.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
27.09.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
04.10.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
11.10.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
25.10.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
01.11.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
08.11.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
15.11.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
22.11.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
29.11.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
06.12.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort
13.12.2017 11:20-12:20 Fysiokiss Maj-Britt Elisa A. Staunstrup Kort

Underviser

Maj-Britt Elisa A. Staunstrup

Uddannet fysioterapeut i 1999

Udover at have været ansat på klinik i mange år, har jeg også arbejdet som holdunderviser de sidste mange år. Dels med undervisning og træning af dem med en eller flere udfordringer, dels med dem der træner uden de store udfordringer. Min tilgang til træningsundervisningen har rødder i det fysioterapeutiske fag, men jeg holder af at blande forskellige træningsarter og øvelser så de er tilpasset det enkelte hold.

Derudover forsøger jeg at tilføje træningen i salen et praktisk og funktionelt islæt, så det er på den måde bliver muligt at overføre nogen af øvelserne og bevægelserne udenfor for salen, i det almindelige liv. Træningen forsøger jeg at gøre til både en fælles og individuel oplevelse, så træningen derved bliver tilpasset den enkelte, i det omfang det er muligt. Så når du deltager på mine hold, skulle du gerne opleve at blive udfordret, så det passer præcis til dig og din kunnen.

Min undervisning er meget verbal, og jeg prøver at kombinere det verbale med ’hands on’ for at guide og facilitere kursisterne. Jeg har lagt en plan for hver enkelt time, men er altid frisk på at ændre min undervisningsplan hvis der er stemning på holdet for et forslag fra en af kursisterne. Derudover vægter jeg også at der er en god stemning og anerkendelse af individet på mine hold. 

Se underviserens hjemmeside